उंचीचा आजार: जास्त उंचीवर खरोखरच कमी ऑक्सिजन असतो का?

ज्यांना स्वर्गारोहण अनुभवण्याची संधी मिळाली आहे त्यांच्यासाठी उंच पर्वत, श्वास घेण्यास त्रास होत असल्याचा क्षण जाणवणे सामान्य आहे, ती भावना "मला दम लागतोय". ही घटना लोकप्रिय म्हणून ओळखली जाते उंचीवरील आजार किंवा सोरोचे, एक शारीरिक अस्वस्थता जी वेगवेगळ्या प्रकारे प्रकट होऊ शकते, ज्यामध्ये डोकेदुखी, अशक्तपणा आणि मळमळ यांचा समावेश आहे. बऱ्याचदा, व्यापक समजुती अशी असते की ऑक्सिजनची कमतरता उंची वाढत असताना या अस्वस्थतेसाठी जबाबदार आहे.

तथापि, हे स्पष्ट करणे महत्त्वाचे आहे की ऑक्सिजनची कमतरता नाही, तर वातावरणाचा दाब जे आपल्या शरीराभोवती असते. हवेतील ऑक्सिजनचे प्रमाण २१% वर स्थिर राहते., आपण स्वतःला कितीही उंचीवर शोधतो तरी. आता, जर गिर्यारोहक आणि गिर्यारोहक जे शिखरे जिंकतात जसे की एव्हरेस्ट ते ऑक्सिजन सिलेंडर वापरतात, हे का? याचे उत्तर वातावरणाचा दाब आणि तो हवा शोषण्याच्या आपल्या क्षमतेवर कसा परिणाम करतो यामध्ये आहे.

वातावरणाचा दाब हवेच्या कमतरतेवर कसा प्रभाव पाडतो?

La कमी वातावरणाचा दाब उंचावर, आपल्या फुफ्फुसांना हवा आणि म्हणूनच ऑक्सिजन शोषण्यासाठी जास्त प्रयत्न करावे लागतात. उदाहरणार्थ, वरच्या बाजूला एव्हरेस्टजवळजवळ ९,००० मीटर उंचीवर, वातावरणाचा दाब ०.३३ वातावरण आहे, समुद्रसपाटीवर १ वातावरण आहे. दाब कमी झाल्यामुळे हवा श्वास घेणे खूप कठीण होते. वातावरणाची रचना आणि त्याच्या कार्यांबद्दल अधिक माहितीसाठी, तुम्ही सल्ला घेऊ शकता हा लेख याबद्दल वातावरणाची रचना, जे वातावरणाच्या दाबाशी असलेला संबंध समजून घेण्यास देखील मदत करते.

एव्हरेस्टच्या शिखरावर, फुफ्फुसातील अल्व्हेओली रक्तप्रवाहात वाहून नेण्यासाठी पुरेसा ऑक्सिजन काढू शकत नाही. ही कमतरता गिर्यारोहकांना येणाऱ्या शारीरिक लक्षणांचे मुख्य कारण आहे आणि सर्वात गंभीर प्रकरणांमध्ये, यामुळे फुफ्फुसाचा सूज किंवा मायोकार्डियल इन्फेक्शन सारख्या गंभीर गुंतागुंत होऊ शकतात.

ही घटना चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी आपण एका उपमाचा वापर करू शकतो. चला विचारात घेऊया सायकलचे चाक; जेव्हा आपण ते फुगवतो तेव्हा आपण दाब वाढवत असतो. त्याचप्रमाणे, हवेचा दाब जितका जास्त असेल तितका जास्त ऑक्सिजन दिलेल्या प्रमाणात उपलब्ध असेल. हवा तशीच राहते, परंतु उंचावर, कमी दाबामुळे हवा पातळ होते, म्हणजेच हवेत ऑक्सिजनचे प्रमाण समान असले तरी, उपलब्ध ऑक्सिजन रेणूंची संख्या कमी असते.

म्हणून जेव्हा तुम्ही उंचावर असता आणि श्वास घेण्यास त्रास होत असेल तेव्हा लक्षात ठेवा की असे नाही की ऑक्सिजनची कमतरता आहे., परंतु तुम्ही ते कार्यक्षमतेने आत्मसात करू शकत नाही.. उंचावरील वातावरणाचा दाब आरोग्यावर कशी भूमिका बजावतो याबद्दल अधिक माहितीसाठी, आम्ही खालील लेखाची शिफारस करतो: हवेच्या तापमानात होणारा फरक.

वातावरणाच्या दाबावर उंचीचा परिणाम

आपण वर चढत असताना, वातावरणाचा दाब कमी होतो. उंचीवरील आजार समजून घेण्यासाठी ही एक मूलभूत संकल्पना आहे. २,५०० मीटरपेक्षा जास्त उंचीवर पोहोचल्यानंतर, या कमी दाबामुळे अनेक लोकांना हायपोक्सियाची लक्षणे जाणवू लागतात. पर्वत कसे तयार होतात हे जाणून घेतल्याने आपल्याला ही घटना अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास मदत होऊ शकते; भेट द्या येथे च्या निर्मितीबद्दल अधिक माहितीसाठी पर्वत रांगा.

1. ऑक्सिजन टक्केवारी स्थिरता: समुद्राच्या पृष्ठभागापासून ते पृथ्वीवरील सर्वोच्च शिखरांपर्यंत, वातावरणात ऑक्सिजनचे प्रमाण २१% वर स्थिर राहते.
2. वातावरणाचा दाब कमी होणे: आपण जितके वर जाऊ तितके कमी हवा आपल्या वर असते, ज्यामुळे दाब कमी होतो आणि त्यामुळे आपण श्वास घेऊ शकणाऱ्या हवेचे प्रमाण कमी होते.

उंचावर मानवी शरीरावर होणारा परिणाम

उंची वाढत असताना, आपल्या शरीराची ऑक्सिजन शोषण्याची क्षमता कमी होते. समुद्रसपाटीपासून २,५००-३,००० मीटर उंचीवरून, अनेक व्यक्तींना लक्षणे जाणवू लागतात जसे की:

• थकलेले
• डोकेदुखी
• चक्कर येणे आणि मळमळ
• धडधडणे आणि टाकीकार्डिया
• मंद पचन

ही लक्षणे शरीराला उंचीशी जुळवून घेण्यासाठी संघर्ष करत असल्याचे दर्शवितात. टाकीकार्डिया, किंवा हृदय गती वाढणे, हृदय अधिक रक्त पंप करून ऑक्सिजनची कमतरता भरून काढण्याचा प्रयत्न करते म्हणून उद्भवते. च्या कुतूहलाबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी अरोरा बोरलिस, तुम्ही भेट देऊ शकता.

अति उंचीशी जुळवून घेण्याची यंत्रणा

बहुतेक गिर्यारोहक उपलब्ध ऑक्सिजनमध्ये कमालीची घट झाल्यामुळे उंच पर्वतांवर चढाई करणारे लोक पूरक ऑक्सिजन बाटल्या वापरतात. तथापि, ते देखील एक प्रक्रिया पार पाडतात अनुकूलता शिखरावर चढण्यापूर्वी, तुमच्या शरीराला अनुकूलता देण्यासाठी ३,००० ते ६,००० मीटर सारख्या मध्यम उंचीवरून जाणे. पर्वत कसे तयार होतात याबद्दल अधिक माहितीसाठी, तुम्ही सल्ला घेऊ शकता हा लेख आणि वातावरणाच्या दाबाचा परिणाम समजून घ्या उंची.

या प्रक्रियेदरम्यान, शरीर उत्पादन वाढवते हिमोग्लोबिन, ऑक्सिजन वाहून नेण्यासाठी जबाबदार असलेल्या लाल रक्तपेशींमध्ये असलेले प्रथिने. हायपोक्सियाच्या परिणामांना तोंड देण्यासाठी हे अनुकूलन अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

उंचीवरील आजार रोखण्यासाठी आणि उपचारांसाठी धोरणे

उंचीवरील आजार रोखण्यासाठी हळूहळू चढाई करणे ही सर्वोत्तम रणनीतींपैकी एक आहे. शरीराला हळूहळू ऑक्सिजनच्या कमतरतेशी जुळवून घेऊ दिल्यास गंभीर लक्षणे विकसित होण्याचा धोका कमी होतो. खाली काही शिफारसी दिल्या आहेत, ज्या वातावरणाच्या दाबाशी देखील संबंधित आहेत उंची:

• दररोज ३०० ते ५०० मीटरपेक्षा जास्त उंची वाढवू नका..
• मध्यम उंचीवर वेळ घालवणे चढत जाण्यापूर्वी.

जर सौम्य लक्षणे जाणवत असतील तर चढाई थांबवा आणि विश्रांती घ्या. अधिक गंभीर लक्षणांसाठी, औषधे जसे की एसीटाझोलामाइड आणि डेक्सामेथासोन ते उपयुक्त ठरू शकतात, परंतु नेहमी डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली. तुम्ही परिसंस्था आणि उंचीशी त्याचा संबंध याबद्दल अधिक जाणून घेऊ शकता. हा दुवा, जिथे वातावरणाचा दाब देखील नमूद केला आहे.

लक्षणे गंभीर असल्यास, कमी उंचीवर उतरणे हे सर्वात प्रभावी उपचार आहे. यामुळे वातावरणाचा दाब वाढतो आणि फुफ्फुसांद्वारे ऑक्सिजन शोषण्यास मदत होते. बाधित व्यक्तीला स्थिर करण्यासाठी खाली उतरताना पूरक ऑक्सिजनचा वापर करण्याची देखील शिफारस केली जाते.

उंचीवरील आजाराच्या गुंतागुंत

उंचीवरील आजाराशी संबंधित सर्वात गंभीर गुंतागुंतींमध्ये हे समाविष्ट आहे:

उच्च-उंचीवरील सेरेब्रल एडेमा (HACE)

ऑक्सिजनच्या कमतरतेमुळे मेंदू सुजतो तेव्हा HACE होतो, ज्यामुळे खालील लक्षणे दिसून येतात:

• गोंधळ
• समन्वय कमी होणे
• अत्यंत प्रकरणांमध्ये, कोमा

ऑक्सिजन आणि डेक्सामेथासोनच्या वापरासोबतच कमी उंचीवर त्वरित उतरणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. उंचीच्या परिणामांबद्दल अधिक माहिती येथे मिळू शकते हा लेख, जे वातावरणाच्या दाबाबद्दल देखील बोलते.

उच्च उंचीवरील फुफ्फुसाचा सूज (HAPE)

HAPE हा फुफ्फुसांमध्ये द्रव जमा होण्याद्वारे दर्शविला जातो आणि जर त्वरित उपचार केले नाहीत तर तो घातक ठरू शकतो. लक्षणे समाविष्ट आहेत:

• खोकला
• श्वास घेण्यात अडचण
• छातीत घट्ट भावना

प्राथमिक उपचार म्हणजे कमी उंचीवर ताबडतोब उतरणे आणि ऑक्सिजन देणे. या गुंतागुंतांवर जलद आणि प्रभावीपणे उपचार करणे किती महत्त्वाचे आहे हे समजून घेण्यासाठी हवामान बदलाबद्दलची माहिती उपयुक्त ठरू शकते; तुम्ही त्याबद्दल वाचू शकता. येथे.

मेडिडास डी आणीबाणी

जर HACE किंवा HAPE सारख्या गंभीर गुंतागुंती उद्भवल्या तर त्वरीत कारवाई करणे आवश्यक आहे. अतिरिक्त ऑक्सिजनमुळे रुग्ण तात्पुरता स्थिर होऊ शकतो, परंतु बरे होण्यासाठी कमी उंचीवर उतरणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. ज्या परिस्थितीत त्वरित उतरणे शक्य नाही, अ हायपरबेरिक बॅग कमी उंचीच्या परिस्थितीचे अनुकरण करण्यासाठी आणि तात्पुरता आराम देण्यासाठी.

जोखीम घटक आणि वैयक्तिक संवेदनशीलता

उंचावर जाण्याचा वेग हा उंचीवरील आजार विकसित होण्याचा एक महत्त्वाचा धोका घटक आहे. खूप लवकर चढल्याने शरीराला योग्यरित्या परिस्थितीशी जुळवून घेता येत नाही, ज्यामुळे लक्षणे जाणवण्याची शक्यता वाढते. विचारात घेण्यासारख्या काही घटकांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• सुरुवातीची उंची: समुद्रसपाटीवर राहणाऱ्या लोकांना मध्यम उंचीवर राहणाऱ्या लोकांपेक्षा उंचीवरील आजार होण्याची शक्यता जास्त असते.
• वयः उंचीवरील आजाराची संवेदनशीलता वयाच्या व्यस्त प्रमाणात असते; तरुण व्यक्ती अधिक असुरक्षित असतात.
• शारीरिक स्थिती आणि अनुभव: उंचीवरील आजाराला शरीराची प्रतिक्रिया व्यक्तींमध्ये लक्षणीयरीत्या बदलू शकते, जी आनुवंशिकता आणि शारीरिक तंदुरुस्ती यासारख्या घटकांवर अवलंबून असते.

उंचावर जाण्याची योजना आखणाऱ्यांनी या घटकांची जाणीव ठेवणे आणि योग्य तयारी करणे आवश्यक आहे, ज्यामध्ये त्यांच्या संभाव्य आरोग्य परिणामांबद्दल माहिती असणे समाविष्ट आहे, जसे की तुम्ही या लेखात वाचू शकता बर्फाचा अभाव.

उंचीवरील आजाराबद्दल माहितीचे स्रोत

उंचीवरील आजार आणि तो कसा टाळायचा याबद्दल अतिरिक्त माहिती देणारे असंख्य संसाधने उपलब्ध आहेत. यामध्ये वैज्ञानिक अभ्यास, आरोग्यविषयक लेख आणि या अडचणींना तोंड दिलेल्या अनुभवी गिर्यारोहकांचे प्रशस्तिपत्र समाविष्ट आहे. यापैकी काही संसाधनांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• उंचावर ऑक्सिजनच्या कमतरतेचा कसा परिणाम होतो
• ते काय आहे आणि ते कसे टाळावे
• वातावरणाचा दाब आणि ऑक्सिजनची उंचीमधील फरक

उंचीवरील आजाराशी संबंधित जोखीम कमी करण्यासाठी आणि पर्वतारोहणाचा अनुभव त्याच्या सर्व वैभवात अनुभवण्यासाठी शिक्षण आणि तयारी महत्त्वाची आहे.